Холотропное дыхание в Ростове-на-Дону "Встреча с Тенью", май 2024

Холотропный подход в психологии был разработан известными учеными Станиславом и Кристиной Гроф. Он основывается на том, что наша психика стремится к целостности в личном, социальном и космическом измерении. Важнейшая часть развития и обретения целостности - встреча с теневыми частями психики и их интеграция. Тень – это совокупность тех качеств, которыми мы обладаем, однако не хотим себе в этом признаваться. Мы отрицаем их в себе и проецируем на окружающий мир и людей. Можно говорить о личной Тени, которая формируется в процессе воспитания, когда пытаясь соответствовать желаниям родителей, ребенок отчуждает от себя сильные чувства и потребности. В формировании Тени участвует и сам процесс нашего рождения. Являясь гигантской системной травмой, он сопровождается широким спектром мощных переживаний, которые, не будучи интегрированными, способны влиять на наше психическое состояние, выборы и поступки. Есть и коллективная Тень, имеющая отношение к семье, народу, человечеству и живым существам в целом. С ней мы тоже связаны, она способна проявляться через нашу персональную жизнь. В Тени обитает все то, что пугает, вызывает отвращение и неприятие. Однако попытка отрицать Тень ведет к тому, что она начинает проявляться в самые неожиданные и неподходящие моменты и отыгрывается зачастую на тех, кого мы больше всего любим. 

Тень является причиной жестокости и конфликтов как на персональном уровне, так и между народами и странами. Вся история человечества наполнена теневыми проявлениями. Отрицаемая Тень способна разрушать отношения между людьми и в конечном счете стать причиной гибели жизни на планете. С другой стороны, интеграция теневых сторон психики способна вернуть нам утерянную жизненную энергию, открыть для нас такие качества как терпимость, скромность, сострадание и безусловное принятие. Таким образом, работа с Тенью является важнейшей терапевтической, нравственной и духовной задачей нашего времени.

Холотропное дыхание использует терапевтический потенциал расширенных (холотропных) состояний сознания, которые открывают доступ к самым глубинным областям психики. Это позволяет встречаться с теневыми аспектами на всех уровнях и интегрировать их в безопасных условиях безоценочности и поддержки.